??????? “春捂秋凍，不生雜病”，是一句家喻戶曉的養(yǎng)生民諺。的確，“春天孩兒臉，變?nèi)儭保瑲夂蜃兓脽o常，尤其是早晚與日間溫差懸殊，加之多風(fēng)，風(fēng)速越快，人體散失的熱量也越快、越多，就更覺寒冷，此時，人的衣著若不合時宜，很容易罹患各種時病。那么，應(yīng)該怎樣“捂”呢？
??????? 從時間上講，早春寒氣未消，氣溫仍低，此時是該捂的時候，以防“倒春寒”；仲春乍寒乍暖，氣候變化較大，時而艷陽高照，時而風(fēng)寒料峭，這時當(dāng)氣溫持續(xù)在15℃以上且相對穩(wěn)定時，即可減衣，而日夜溫差大于8℃則該捂，隨時加減衣服，晚春氣溫升高，就沒有再捂的必要，可以依次減衣，以免耗氣傷陰。
??????? 依地域來看，我國南北方處于不同的地理位置，在氣候上差異較大，當(dāng)南國已是百花盛開的時候，北國還是風(fēng)雪冰霜，故南方可根據(jù)氣溫變化提前減衣，而北方則要一直捂到氣溫穩(wěn)定時為止。
??????? 就人體而言，首先也是重要的是捂下身，因為“寒從腳下起”，人體下部血液循環(huán)較上部為差，故傳統(tǒng)養(yǎng)生主張春令衣著宜“下厚上薄”；其次是捂頭，頭為“五陽之首”，易散熱，使熱量由此丟失；再次是捂背，背為陽中之陽，風(fēng)寒之邪極易透過背部侵入人體，兼之與氣血“命脈”心肺相鄰，故其保溫顯得格外重要；還有就是捂腹，尤其是胃腸病患者和患有婦科病的女士，更要注意腹部的保暖。
“二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪。”春季養(yǎng)生講究“天時地利人和”，也就是要因時、因地、因人而宜，這樣才能更好地保護(hù)自身健康，順利地度過冷暖交替、氣候多變的春天。