? ? ? ? 心、肝、脾、肺、腎，是人體重要的五個(gè)臟器。五臟功能的正常與人之健康、壽命有著密切關(guān)系。然而，如今物質(zhì)條件好了，精神壓力也大了，有的人為了生計(jì)、為了應(yīng)酬，也養(yǎng)成了一些不良的行為，如暴食暴飲、過(guò)量吸煙、縱欲濫交等等。這些行為如果長(zhǎng)期不加節(jié)制，很容易造成“五臟”受傷而引發(fā)疾病，甚至?xí)谷说膲勖s減。
　 ? ?高脂“傷心” 凡40歲以上的女性或45歲以上的男性，由于脂肪代謝能力下降，從飲食中攝入脂肪過(guò)多易儲(chǔ)積體內(nèi)，這直接會(huì)導(dǎo)致高血脂、冠心病。人過(guò)中年，一定應(yīng)牢記：“膏梁厚肥，腐腸之藥，清淡飲食，長(zhǎng)壽之方?！?br>　　嗜酒“傷肝” 如今生意場(chǎng)上，親朋聚會(huì)，免不了喝上幾杯。經(jīng)常如此，危害極大。因?yàn)殚L(zhǎng)期、大量飲酒（尤其是白酒）的人，往往肝臟會(huì)受到很大傷害。如慢性肝硬化、酒精性中毒、肝硬化腹水或肝昏迷之類，大多都是嗜酒者的終結(jié)局。
　　暴食“傷脾” 脾胃被稱為“后天之本”“生化之源”。暴食暴飲的人，很容易損傷脾胃，導(dǎo)致胃腸急慢性疾病。暴食暴飲還會(huì)直接影響正常的消化吸收，引起機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良，氣血不足，終使整個(gè)肌體的抗病能力降低。
　　吸煙“傷肺” 肺的功能是“吐故納新”，煙中含尼古丁等大量有毒物質(zhì)，這些有害物首先損害的是肺臟。尤其肺部的鱗癌，與吸煙關(guān)系為密切。
　　多欲“傷腎” 為排遣壓力、消除苦悶，有的男人經(jīng)常出入風(fēng)月場(chǎng)，尋求刺激。其實(shí)，貪欲過(guò)度對(duì)男女都是一種危險(xiǎn)的游戲?？v欲太過(guò)，容易暗耗陰精而導(dǎo)致“腎虧”，出現(xiàn)腰酸、耳鳴、頭暈、神倦乏力、陽(yáng)痿、早泄等病癥，嚴(yán)重影響工作和生活。另外，濫交還可能染上性病甚至艾滋病。
　　所以，人們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ匾晫?duì)五臟的保養(yǎng)，尤其是人過(guò)中年后，當(dāng)人體五臟功能日趨減弱時(shí)，更應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，切莫“自恃強(qiáng)壯”而“放縱”。養(yǎng)護(hù)好“五臟”，才能使你活得健康、活得長(zhǎng)壽。
? ? ? ? 摘自《中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)》