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醫(yī)療動態(tài)

春捂秋凍要適宜

發(fā)布時間:2015-09-24   查看次數(shù):2238次

? ? ? ? “春捂秋凍、不生雜病”是一條保健防病的諺語,其意思是勸人們春天不要急于脫掉棉衣,秋天也不要剛見冷就穿得太多,適當(dāng)?shù)匚嬉稽c或凍一點,對于身體的健康是有好處的。
? ? ? ? 人的體溫總是保持相對恒定,一般在攝氏37℃左右。如果體溫太高或太低,都會使人體生理功能受到損害。
春捂
? ? ? ? 冬去春來,是從冷轉(zhuǎn)熱的過渡階段,天氣雖然已經(jīng)暖起來,但是氣候經(jīng)常變化,往往是太陽出來后,風(fēng)和日暖,遇到刮風(fēng)下雨就會冷起來。由于人們在冬天已經(jīng)習(xí)慣了多穿衣服,到了春天如果把衣服脫得太多,就會不適應(yīng)氣候變化而容易著涼得病。所以,人們在初春季節(jié)要有意捂著一點,慢慢地減衣服。
春季中自然界氣溫處于上升階段,但室內(nèi)氣溫由于房屋熱惰性跟不上室外而產(chǎn)生內(nèi)外溫差。這種溫差在中以晴日午后達到大,常常有3-5°C之多,甚至更大得多。特別是,從溫暖陽光下走進陰涼的室內(nèi),老人和病人必需添衣春捂,才能避免受涼致病。由于中國在同緯度上春(秋)季升(降)溫急,因此才誕生了中國特殊的"春捂秋凍"的養(yǎng)生諺語。
秋凍
? ? ? ? 夏去秋來,是從熱到冷的過渡階段,天氣雖然冷起來,但有個轉(zhuǎn)變的過程。有的人一到秋天就趕緊穿上許多衣服,甚至過早地穿上棉衣,這種做法不好,因為過早地穿上棉衣,就會使身體防寒能力降低,不利于人體功能的調(diào)節(jié),結(jié)果,到了三九嚴寒,真正大冷季節(jié),鼻子和氣管一旦受到冷空氣侵襲,里面的血管抵抗不住而收縮,使血流量減少,引起抗菌能力減弱,躲在鼻子或氣管里的病菌乘機活動,引起咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、發(fā)燒、使人傷風(fēng)感冒。所以,秋季又應(yīng)該凍著點,衣服要慢慢地增加。
? ? ? ? 秋季氣溫處于下降階段,室內(nèi)氣溫因房屋熱惰性而落后于室外大自然,從而產(chǎn)生相反的溫差。從室外走進室內(nèi),氣溫升高,自然需要脫衣秋"凍",以防出汗傷陽,影響身體健康。

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